Schön, dass du da bist.
Erlebe Bewegung, die dich in deiner Ganzheit stärkt – körperlich, emotional und energetisch.
Egal, ob du dir mehr Gelassenheit im Alltag wünschst, deinen Körper kräftigen möchtest oder tiefer in die heilsame Welt der Frequenzen und Energiearbeit eintauchen willst – ich freue mich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten!
Meine Angebote
Yoga-Kurse
Du kannst bei mir online-Yoga Stunden besuchen oder vor Ort in Eisenharz im wunderschönen Raum des Ferienhofs Rummel. Durch eine übersichtliche Gruppengröße von maximal zehn kann ich euch alle im Blick behalten.
Da viele Teilnehmer den ganzen Tag sitzen, gestalte ich den größten Teil der Yoga-Stunden körperlich aktiv mit Yoga-Asanas (Haltungen). Auch Atemübungen und eine meditative Schlussentspannung (Shavasana) gehören dazu. In meine Stunden fließen östliche und westliche Elemente ein.
Pilates-Kurse
Beim Pilates liegt der körperliche Schwerpunkt auf dem Training des Bauchs, des Gesäßes, des Rückens und des Beckenbodens. Pilates ist bei körperlichen Einschränkungen oft besser geeignet als Yoga (bitte vorab Rücksprache mit mir). Es bietet sich auch gut an, um nach der Schwangerschaft wieder in Form zu kommen. Bei den Übungen werden die sechs Pilates-Prinzipien berücksichtigt: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Präzision, Zentrierung (Powerhouse) und Bewegungsfluss.
Energetische Kurse
Diese Kurse biete ich online und vor Ort an. Lerne mit Frequenzen und Schwingungen zu arbeiten. Wir üben unterschiedliche Techniken mit Klangschalen, Mantren und deinem Atem um unsere Energie auf Seelenebene auszugleichen. Wir singen die Mantren nicht mit der äußeren Stimme sondern chanten mit unserer leiseren und tieferen inneren Stimme, die die meisten Menschen im Westen noch nicht kennen. Warum? Weil deine eigene Energie am besten für dich wirkt. Hierfür brauchst du nicht musikalisch zu sein. Ich bin es auch nicht! Zum Warm-up machen wir ein paar einfache Yoga-Übungen.
Kein Heilversprechen! Die Anwendungen ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Klangschalen-Behandlung
Bei der Klangschalen-Behandlung liegst du ruhig auf meiner Massageliege und nur ich bin aktiv.
Für eine tiefe Entspannung mit Wellness-Charakter kannst du dich bei einer Klangschalen-Massage mit Warm-Wasser-Therapie von mir verwöhnen lassen. Wenn du es energetischer möchtest, bietet sich das Chakra-Balancing zur Reinigung deiner Chakren an. Die Vibrationen der Klangschalen aus Nepal wirken auf deinen physischen und energetischen Körper. Termine im Ferienhof Rummel kannst du individuell mit mir vereinbaren.
Kein Heilversprechen! Die Anwendungen ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Workshops und Events
Du möchtest dir mal eine kleine Auszeit gönnen? Dann sind meine Yoga- und Anti-Stress-Tage im Allgäu vielleicht eine schöne Möglichkeit, um dich – umrundet von schönster Natur – wieder mit Energie aufzuladen.
Für alle die etwas Neues lernen möchten, organisiere ich halbtägige Workshops, beispielsweise zu den Themen Klangschalen oder Chakren.
Aktuelle Kursübersicht
Über mich
Meine große Leidenschaft ist Nepal! Ich war schon vier Mal dort und liebe es in diese wunderschöne Kultur einzutauchen. Besonders gerne übe ich in Nepal für mich Yoga, gehe zum Sound-Healing, trekke im Himalaya, genieße das Essen, besuche Heilige Stätten, verbringe Zeit meinen Nepali-Freunden und bin mit den Menschen dort in Kontakt.
In meiner Freizeit sammle ich im Freundes- und Bekanntenkreis Spenden für bedürftige Menschen in Nepal. Zum Beispiel unterstütze ich Karma Flights, die Winterjacken für Kinder in abgelegenen Bergregionen organisieren. Ich setze mich aber auch für erwachsene Obdachlose und Waisenkinder in Ashrams bei Kathmandu ein, die mir mittlerweile sehr ans Herz gewachsen sind.
In meiner Freizeit in Deutschland mache ich gerne Sport, entspanne sehr gerne in der Natur, kümmere mich um drei süße Hasen und treffe gerne Freunde.