Yoga für Firmen und Führungskräfte

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Yoga für Firmen und Führungskräfte

Yoga stärkt das kollegiale Miteinander, erhält oder verbessert die Gesundheit, reduziert Stress, fördert die Fähigkeiten der Fokussierung, der Konzentration und die Fähigkeit mit Veränderungen positiv umzugehen. Darüber hinaus hilft es den beruflichen und privaten Alltag mit mehr Leichtigkeit zu bewältigen.

Business Yoga

Mein speziell auf Mitarbeiter abgestimmtes Yoga ist zeitlich besonders effizient, da die Teilnehmer in jeder Stunde verschiedenste Bereiche, die der Gesundheit dienen, trainieren.

Es kann z. B. auch in die Mittagspause integriert werden oder direkt vor bzw. im Anschluss an die Arbeitszeit erfolgen. In meinem Video erkläre ich worum es in meinen Business Yoga-Kursen geht und Sie können zugleich einen Eindruck von mir gewinnen.

Mein Yoga bringt den Mitarbeitern:

  • Eine gesündere Körperhaltung durch gezielte Stabilisations- und Mobilisationsübungen als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten und Gesundheitsprophylaxe, besonders auch bei körperlicher Arbeit
  • Stressreduktion und eine bessere Leistungsfähigkeit durch Entspannungs-, Atem-, Fokussierungs- und Konzentrationsübungen
  • Durch den Schwerpunkt auf körperlichen Haltungen, die auch unbeweglichere Teilnehmer gut ausführen können und meinem sportlichen Hintergrund, können sich auch verschiedene Geschlechter wiederfinden und wohl fühlen
  • Ein besseres Körpergefühl, welches einen achtsameren Umgang mit sich selbst ermöglicht, und mehr Leichtigkeit bei der Bewältigung des Alltags

Yoga für Führungskräfte

Führungskräfte sind täglich vor vielfältige berufliche Anforderungen gestellt und nach einem langen, fordernden Arbeitstag stehen oft noch familiäre oder private Verpflichtungen an und Zeit für Ausgleich durch Entspannung und Sport kommt oft zu kurz.

Darüber hinaus werden Führungskräfte in Zeiten von agilen Arbeitsmethoden zunehmend gefordert ihr Verhalten zu reflektieren, zu kooperieren, kreativ zu sein und intuitiv zu handeln. Hierbei kann Yoga helfen.

Jede meiner Yoga-Stunden beinhaltet:

  • gezielte Übungen zur Verbesserung der Stabilität, Kräftigung, Balance und Flexibilität als Ausgleich zu überwiegend sitzenden Tätigkeiten
  • gezielte Übungen zur Verbesserung der Lungenfunktion und Versorgung des Körpers mit Sauerstoff
  • Training der Fähigkeiten zur Fokussierung und Konzentration
  • Entspannung und Regeneration für Körper und Geist
  • Schulung des Körpergefühls und die Wahrnehmung der eigenen Intuition
  • Gewinn von mehr Flexibiltät und Leichtigkeit

Bereit für mehr Intuition?