Seminare & Workshops

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Seminare – auch online möglich!

Seminare, Vorträge und individuelle Workshops

Sie möchten ein Seminar oder einen Vortrag für Ihre Mitarbeiter organisieren? Zu folgenden Themen sind Sie bei mir richtig:

  • Stressmanagement
  • Selbstmanagement und Selbstorganisation
  • Work-Life Balance
  • Resilienz/Achtsamkeit
  • Ziele/Motivation
  • Beschwerdemanagement
  • Entspannungsmethoden

Sie möchten mit Ihrem Team ein besonderes Thema bearbeiten? Gerne moderiere ich auch Ihren individuellen Workshop.

Eintägiges Praxis-Seminar
„Leben und Berufsalltag im Gleichgewicht“

Manche Seminare sind am nächsten Tag schon wieder verpufft. Bei meinem Seminar fängt die Wirkung ab dem nächsten Tag erst an!

Der Schwerpunkt liegt auf dem jeweils eigenen Handlungsrahmen, dem Kennenlernen und Ausprobieren von praktischen Übungen sowie dem unkomplizierten Transfer in den Alltag.

Gesundheitsseminar Leben und Berufsalltag im Gleichgewicht

Ziele
• Zugewinn von Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Leichtigkeit bei der Bewältigung des beruflichen und privaten Alltags
• positiver Umgang mit Veränderungen
• Erhalt der Leistungsfähigkeit durch sinnvolles Haushalten mit den eigenen Ressourcen
• Gesundheitsprophylaxe durch bessere Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und der eigenen Intuition

Programminhalte
• Standortbestimmung „bin ich in Balance – von welchem Bereich benötige ich mehr?“
• Verbesserung der Fähigkeiten zur Konzentration und zur Fokussierung plus Informationen zum Selbstmanagement
• Ermittlung von Zeitfressern und persönlichen Energiespendern
• Hilfestellungen zum Fassen klarer Gedanken bzw. Ausstieg aus dem Gedankenkarussell
• Praktisches Kennenlernen und Ausprobieren von Anti-Stress-Übungen (Yoga-Sequenz, achtsame & gesunde Pause, Atemübung, entspannte & meditative Körperreise)
• Konkrete Tipps und Hilfestellung zum unkomplizierten Transfer in den Alltag

Bei Bedarf richte ich das Seminar gerne gezielt auf bestimmte Berufsgruppen aus.

In meinem Info-Video zum Seminar können Sie einen Eindruck von mir gewinnen. Kontaktieren Sie mich gerne für einen individuellen Termin.

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