Seminare

Eintägiges Seminar „Leben und Berufsalltag in Balance“

Der Schwerpunkt liegt auf dem jeweils eigenen Handlungsrahmen, dem Kennenlernen und Ausprobieren von praktischen Übungen sowie dem unkomplizierten Transfer in den Alltag.

In meinem Info-Video zum Seminar können Sie einen Eindruck von mir gewinnen.

Ziele
• Zugewinn von Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Leichtigkeit bei der Bewältigung des beruflichen und privaten Alltags
• positiver Umgang mit Veränderungen
• Erhalt der Leistungsfähigkeit durch sinnvolles Haushalten mit den eigenen Ressourcen
• Gesundheitsprophylaxe durch bessere Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und der eigenen Intuition

Programminhalte
• Standortbestimmung „bin ich in Balance – von welchem Bereich benötige ich mehr?“
• Verbesserung der Fähigkeiten zur Konzentration und zur Fokussierung plus Informationen zum Selbstmanagement
• Ermittlung von Zeitfressern und persönlichen Energiespendern
• Hilfestellungen zum Fassen klarer Gedanken bzw. Ausstieg aus dem Gedankenkarussell
• Praktisches Kennenlernen und Ausprobieren von Anti-Stress-Übungen (Yoga-Sequenz, achtsame & gesunde Pause, Atemübung, entspannte & meditative Körperreise)
• Konkrete Tipps und Hilfestellung zum unkomplizierten Transfer in den Alltag

Bei Bedarf kann ich das Seminar auch gezielt auf bestimmte Berufsgruppen ausrichten.

weitere Seminare 

Auf Anfrage biete ich auch Seminare zu anderen Gesundheitsthemen wie Stress, Achtsamkeit, Resilienz, Zeit- und Selbstmanagement oder Work-Life Balance an.

Jetzt Seminar buchen